为关怀青年教师成长历程，提升青年教师幸福感与心理健康水平，帮助青年教师应对工作和生活压力，学会自我关怀，与他人共同成长，11月1日，我校青训班第一期研修活动——心理团辅活动在弘謇楼青训班研修室和心理辅导中心圆满举行。
张丽华副校长出席活动并发表讲话，她重申了青训班“为青年教师成长成才服务”的价值定位，亲切分享自己曾经作为青年教师时的成长故事，鼓励在场青年教师相信真心换真心，积极阳光地对待教学生活。
邸滢瑞老师主持开展了本次“关爱自我 携手成长”的心理团辅。在引领在场青年教师通过一系列活动破冰后，邸老师分享了诸多有益的观点和建议。她提到，由于教师需要通过不断学习知识、整理内心、保持育人的热情以及拥有爱和温暖的状态，才能更好地滋润学生的心灵，因此青年教师要学会处理两个世界的问题，既要学会与外部世界相处，也要学会照顾自己的内心世界。
邸老师还分享了清华彭凯平教授关于塑造积极情绪的方法，如吸气、闻香、抚摸身体、培养幽默感、倾诉、行动、正念等。并带着大家以正念观察、嗅触、品尝了一个小橘子。使在场青年教师都将注意力收回当下，获得平静。
进行真心话测试环节后，邸老师说，青年教师其实并不孤独，每个人看似是一座孤岛，事实上遇到的困境与问题都是相似的，可以互相沟通，群策群力，一同解决。她鼓励大家勇于倾诉，找到可以信任的朋友，进行深度的交流，获得支持和力量。
随后，邸老师向青年教师传授了一种名为“蝴蝶拍”的自我关怀方法，以帮助大家在面对压力和困难时，能够更好地照顾自己的情绪。
活动尾声，所有参训教师互相拥抱，结束了这趟别具一格的心灵之旅，同时，老师们将幸福的感受写在明信片上，化作语言的力量。这些明信片将在心理中心展出，希望把这种幸福感传递给学生。
学员们纷纷表示，此次活动让他们深刻感受到了教师职业的使命感，也让他们明白了自我关怀和互相支持的重要性，作为青年教师，不仅要长成一棵树，更需结成一片林，以昂扬之姿笑对人生风雨，以温厉之态书写师者华章。
教务处副主任金晶、青研会会长顾鑫鑫及工作三年内全体青训班成员参与了活动。
