庄子说“天地有大美而不言”，庄子谈美很少以艺术举例，反而是从大自然、从一般生活中去发现美。从庄子身上得到启发，蒋勋谈及生活美学，就从再平凡不过的每个人每天都要面对的“衣食住行”来解读生活之美。
食之美、衣之美、住之美、行之美，这些美大多浮于表面，肉眼能见，可触及可感觉，这些表象的美相互浸润，最终构成了一个人的生命之美。在生活美学的最后一个单元，蒋勋谈到了人自己身体的速度——生命的速度。他说，最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快跟缓慢之间有平衡感的生命。
从行进的速度到信息传递的速度，从便捷沟通到长久印记，从“进退失据”到“来日方长”……静下心来，聆听蒋勋。
蒋勋：台湾知名画家、诗人与作家，《联合文学》社长。
自古以来，人们一直渴望自己的速度越来越快，所以古老的神话里有嫦娥奔月、哪吒踩在风火轮上，都是幻想出来的速度。可是今天人类真的登上了月球、现在的汽车、火车、飞机这种快速度的交通工具，它们所能达到的速度大概远比人们能想象到的快。人类过去对速度的幻想，今天都成真了。
美梦成真，当然带来了幸福感，可是不要忘记，人类的为难在于得到幸福感的同时，也会有失落感。一个人最幸福的时刻，往往在梦想还没有达成之前，对梦想还充满了希望的时刻，一旦梦想完成，随之而来的是很大的破灭跟失落。每一次人们渴望着，尤其是过度激情渴望一个事件发生的时候，当事情真如预期中发生后，失落的、破灭的荒凉感却也随之袭来。我相信今天在人类科技发展过程当中，这种情况也是如此。
我常跟朋友说，人生从诞生到死亡如果是一条高速公路，那么我宁可另辟蹊径。人生只有一次，我为何要那么快走完全部的路程？我觉得可以慢慢地走，每一段过程、每一分、每一秒，都可以停下来做一点观看、做一点欣赏。
人生，应是可以随时停下来缓慢行走的一条路，而不是一条只讲求速度的高速公路。
今天大部分人都希望一旦驾车开上人生的道路可以只踩油门，不必刹车。可是不要忘记，人生需要刹车，人生需要不断准备刹车，才能维持一个稳定的方向。踩油门让你获得了速度，踩刹车让你获得了掌握和控制车的能力。
最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快跟缓慢之间有平衡感的生命。
因此我常常提醒朋友们，你的速度越来越快，如果一旦需要刹车的时候，紧急刹车是会出事的。所以，你需要做的是让自己有一只脚永远踩在刹车上，让自己的速度同时可以加快油门，同时可以放慢速度。
平衡贯穿了生命——我们需要吃得平衡、穿得平衡、住得平衡，最后还是回到行，在速度上也能够平衡。除了交通工具这类较容易理解的速度感问题，还有信息传递的速度，和随之改变的人际关系。
有一段时间我在大学里教书，我就觉得没有办法教下去了，因为课堂里所有的学生都在接手机、看信息……这种信息传递速度的加快真的带来了幸福吗？我自己也用计算机，每天我在计算机里存入3000字左右的文字来记录自己的生活，现在上网购买机票、火车票也非常容易，用计算机找数据很快速便捷，我太感谢这样的科技产品。
可是同时，我也必须让另一只脚踩在刹车上，知道自己每天上网花去多少时间。跟所有年轻人一样，我也有一段时间迷失在网络世界里，每天8个小时、10个小时甚至12个小时都在网络上，觉得快乐得不得了（现在我们每天起码花4个小时在微信上，各种群、各种聊天、订阅的各种公号和信息把我们淹没）。可是有一天，我有一个学生发生视网膜剥离这么严重的问题，医生限定他每天上网不能超过5个小时，他却停不下来，导致整个身体出了问题。
我也知道有人每天戴着耳机听音乐，最后造成严重的听力障碍。因为感官是有极限的，如果不断地刺激同一个感官，只会造成递减效果，最后变成麻木。
有一个成语叫作“进退失据”，进也不是，退也不是，已经是失去了平衡、失去了依靠的状态，我觉得很多现代人可能常常在这样的状态里。所有现代科技让我们更快速地跟人沟通，可是有一种心灵的沟通却在这么快速大量的状况里迷失，反而找不到了知己。
有时候看到很多人在网络上的迷失，透露出个人的荒凉感跟孤独感。我在想，之所以发明电话、传真机、手机，不就是为了让人更容易沟通吗？怎么结果却适得其反！
有一次我和一些学生到山里去看萤火虫。萤火虫在黑暗中放出有频率的光，闪一下、闪一下，亮起来，这是它们正在求偶的信号。我们坐在没有一丝光线的黑暗当中看到萤火虫的信号，内心非常感动，就觉得连动物、昆虫都在沟通，都在告诉别人：“我在这里，我需要一个朋友，我需要一个配偶。”
就在这个时候，我忽然看到那位手机没有关掉的学生，他手机上面的亮光竟然和萤火虫的闪光这么像，隔几秒钟闪一下，隔几秒钟闪一下。我忽然感觉到一种人的孤独，手机的功能是人际的沟通，可是它真的帮助你与他人沟通了吗？我想最后沟通的关键，还是和内容有关。
我经常接到短信，往往是由一个学生同时发给很多人的。我在网络上打好一封信，可以同时Email给好多人；再把通讯簿设计一个程序，可以将这封信发给一两千人，我自己现在收到很多这样的信。也有许多朋友反映说现在好多垃圾邮件，所以在计算机上收信时，第一个动作就是Delete，一直删除一直删除，甚至封锁某些地址。
这个时候你会感觉到量的扩大，时间的加速，却反而失去了人跟人真正可以沟通的可能性。
所以有没有可能我们也在网络上踩一下刹车，就是这项科技文明带来的应该不只是方便，还要有更深的内容？有没有一封Email会让我们真正静下来，看久一点，看完以后甚至把它打印出来，觉得好久没有看到这么美的一封信了？如果我们在看Email时一直在删信状态，就表示人与人之间的沟通无法真正留下长久的印记。
一位朋友带我坐上他新买的跑车去兜风，告诉我速度感的快乐，我绝对可以理解他的快乐，可是不要忘记，速度的快有快感，速度的慢有另外一种幸福，这两种截然不同。
行进的速度快到最后，我们觉得没有什么事情是长久的，所以我最近常常喜欢写四个字送给很多朋友，就是一个古老的成语：“来日方长”。我觉得这个成语里面蕴涵许多的祝福，因为感觉后面还有很长的日子，所以速度可以慢下来，可以慢慢去感觉自己的生命，而不用觉得好像已经急迫、焦虑、慌张到没有未来了。
快不一定是美，有时候慢下来才是美。一种缓慢的心情，一种跟物质缓慢接触的情感，才有可能变成我们重新在生活中找回美的一种态度。一个礼拜的七天时间里，我们可以自己决定哪几天你要快，哪几天你要慢，我们可以自己决定让自己体验到或快或慢的两种快乐，这是我们自己可以选择的，所以我们又回到了一主题，就是选择，有选择的可能，才是美。
你自己可以决定将车子开到多快，赶去某个地方把事情办完——可是你也可以哪一天放弃开车，决定走路。现今发展成熟的都市会规划出人行步道，在巴黎、伦敦、纽约、东京，我们看到那么宽敞的人行步道，鼓励大家放弃开车、慢下来、走走路。
我也跟大家介绍过巴黎连续两年的“沙滩计划”，将塞纳河旁边的高速公路全部铺上沙子，让大家躺下来晒太阳。如果有一天，我们也可以把周边的哪一段马路封闭一个月，全部铺上沙子，让大家晒晒太阳……我想很多人都会觉得这是一个不可能的梦想，可是也许它会变成另外一个节日吧，慢下来的节日，可以让我们用另外一种速度，去感觉外面的空间和领域。
在生活美学最后的结语，我还是希望大家不要忘记“忙”这个汉字：一边是心，一边是死亡。当心死亡的时候，就是在忙碌的状态！可是，忙，是心情的一种感觉，我们可以练习在任何速度加快的状态里，都不要让自己觉得忙碌。
所以我也才会强调应该一只脚踩着油门，另外一只脚永远准备刹车，这样你才会有一个平衡，你才有停下来爱生命、欣赏生命的可能。