阳光学习主题月3——师生问答

一、       如何面对竞争与压力【问题①】步入高中，学习中的许多问题令我头痛不已。不明白，为什么英语成绩一向优秀的我，在高中，英语成绩却常徘徊在70分的边缘？为什么每天都挤不出时间来复习？为什么我花同样多的时间和同学学习，可效率往往比他们低得多？方伟老师：“望人者不至，恃人者不久，君欲冶，从身始，人何可恃乎？赵老师：李阳说，“一背解千愁”这句话对英语学习是真理，背诵要有明确的目的。 【问题②】高中生活是异常紧张激烈，课业负担加重，学习压力增大，我在这激烈的竞争中感到无力。海中高手如林，自己一下子由优秀生变成后进生，学习成绩止步不前，学习兴趣日益削减，我的自信心受到严重打击。因为信心的逐渐削弱，我越来越容易产生自暴自弃、破罐破摔的想法，越来越容易发生上课走神的情况，越来越容易产生自卑低落的情绪，整日无精打采，郁郁寡欢。我知道一个人丧失了自信，就无法再以强者的姿态去迎接生活、学习上的挑战，我应该如何找回丧失的自信呢？赵老师：“一下子从优秀生变成后进生”本身就说明没有了解“优秀”与“后进”是比较而言的。原来的自信和现在的自卑都带有或多或少的盲目性，首先要对自己进行正确定位，才能采取切实有效的方法改变现状。许卫高老师：参照物变了，对自身的认识应该有所变化。学会逆流而上，现在这样，将来了如此。 【问题③】我感觉自己已经越来越力不从心，功课逐渐增多，面对分科，我更是拿不定主意，我感觉自己在学习上的自信少了，热情也少了，甚至有时在课上还会打瞌睡。学习已不再成为我的快乐，而是一种折磨，每天坐在一个高手如林的班级，随时随地都有被淘汰的危险。我到底该怎么办，才能在学习上打个翻身仗？许老师：发挥应有的水平，便是一种成功，不能过分在乎自己在群体的位置。方老师：有一句话说：成功了我会更努力！但你也要知道：世上没有什么救世主，面对目前的窘况，能让你重拾自信的唯一途径：通过努力让自己成功！赵老师：实实在在地找出存在问题，分班与学习的积极性无关。 【问题④】为什么在初中学习中很优秀的我们，对高中的学习感到有点力不从心，我想难度的加大是其中的原因之一，但是在难度加大的同时我们肯定也比初中花了更多的时间，但效果却不尽如人意。对此，我感到很困惑，我不知道，初中的学习与高中的学习差异到底在哪里，我究竟该怎样去学？学习成绩不如以前，自然会有自卑感，我们应该怎样面对自卑，怎样去克服自卑感，怎样在接下来的学习过程中重树信心，使自己鼓足勇气迎接我们将要面对的困难？赵老师：还是几句老话，抓好学习的环节，预习、听课、复习、作业领悟。许老师：初、高中的学科变化较大（能力层次，差异尤其大），要不断摸索新的学习的方法。方老师：现在不少的同学执迷于初中时的“辉煌”，这我觉得没什么不好，在回忆中寻找一点自信，然后理智地面对现实，好好地通过自己的努力战胜眼前的困难。 【问题⑤】进入高中后，学习上面临最大困难是：不管怎么学成绩都提不上去。虽然尝试去改变自己的学习方法，但终因成效不明显而放弃。因此，一个多学期过去了，成绩不但没有提高，反而越来越差了。父母老师很担心，我该怎么办？赵老师：急于求成，效果也许适得其反。企图通过几天或几周努力，就改变现状这是不客观的。许老师:任何一种方法的实施，关键在于坚持并完善。 二、       如何制定计划培养意志力【问题①】曾经听说过哈佛大学的一个很著名的跟踪调查。调查结果证明：有明确目标、计划的人才会成功。而且，我们班主任也经常提醒我们：计划好了再做作业。所以，我们班很大一部分同学会在晚自习前先想好今天的计划。但是大家都发现，虽然计划订得不错，但总不能完成。一再比如，我会在假期前安排好学习计划，而当自己去做事却完成不了。是自己的懒散吗？可我强制自己做下来时，还是静不下心来，为什么？所以，我的问题就是：自己订的计划为什么完成不了？何老师：1、正确理解“优生”的含义:事实上，相对于其他学校的学生，海中的每个学生都是优生。请记住：我不是优生，准是优生？2、正确定位自己，逐步超越。以现在的水平为起点，用勤奋、恒心去一点一点地超越。赵老师:首先明确为什么订计划，是为班主任定呢？还是要一个形式？其次，计划要有可行性，时间、内容等等都要留有余地。再次，要有持久性、坚持不懈，不断改进，不断完善才能成功。许老师:目标定得小一点，不企求一步登天。逐步推进，要有收获感。 【问题②】在学习生活中总是遇到这类的问题。计划定了不能实施，早上想早起却总是赖床，想做完作业再休息却总没有自制能力，学习上遇到不懂的问题却不能及时解决……我终于总结出了原因：意志不够坚定，这是学习上的绊脚石。下完决定要改成，坚持不到一天便抛之脑后，我想这是我学习上不能特别突出的原因。找到问题，却不能解决，这令我困扰。该如何使自己意志坚定呢？赵老师：还是一个目的性的问题，没有明确的目的，人都是有惰性的，况且大家是十几岁的小青年呢！许老师：意志力的形成取决于内、外因的共同作用，可从这两方面共同下手，尤其关注外部力量的作用。 【问题③】每当我某次考试不如意，我总会下定决心去每天做某些课外补偿，然而每当我尽力去做一段时间后，或是在较弱的这一方面取得一些进步以后，似乎就没有了什么动力，怎么做都打不起精神。我曾试图去逼使自己继续做下去，然而即使我知道这么做对我好，我却仍不能做，于是等待我的将是又一次失败。我的成绩就如声波图一样波峰波降有很强的规律性，我不知道如何坚持。杜老师：社会的前进是波浪式的，上升是螺旋式的，人的进步也大体如此，所谓直线上升则是一种表象。在低迷时找一找实际存在的问题，寻求解决的办法。 三、       如何提高学习效率【问题①】晚自习放学，我也奋战到11点的，丝毫不亚于成绩优秀的学生，但不知为什么，学习上的我总是低人一筹，难道是学习方法不对？！我开始琢磨，于是我晚上早早睡觉，试图给第二天一个饱满的精神，也是依然如此……我订了个学习计划，贴在书桌上，想让自己按上面的行程来复习，可为什么我没有毅力？！坚持一个礼拜再也说服不了自己，我这到底是怎么了？难道我在学习上真无药可救了吗？难道我真是个半途而废的人？话说“江山易改，本性难移”，但我会发挥愚公移山精神，试图改变，改变这落后的状态！可这到底什么时候才能扭转？什么时候我的努力才能见效？许老师：老师只坚持一周就想改观？这也太急于求成了！功到自然成！【问题②】每天学习非常刻苦但是效率不高，做也做得慢而且正确率低。虽然通过刻苦可以取得一些成绩但是稍一松懈成绩就下降，该怎么办呢？何老师：效率不高，原因多种：①习惯慢；②缺少限制；③对概念没有理解清楚等等。【问题③】每次在上课前，我都会下定决心要集中注意力、认真听讲。但每次只能保持几分钟就不行了。甚至有时眼睛虽盯着黑板，过一会又突然发现自己并没有跟上老师的思路，眼中茫然，脑中更是一片空白。然后急急忙忙记下老师板书内容，一节课就这样紧张地做着笔记，到下课才松了口气。这样总爱开小差，不能集中注意力，不能跟上老师节奏，为什么？怎样解决这个问题呢？何老师：相对集中注意力的时间短，这是个生理问题，也是心理问题，要逐步限制自己，培养自控能力才行。许老师：明知效率不高，就该进行本质性的变革，要有属于自己的一套方法。注意课前预习，明确知识难点，这样听课就会有重点感，有参与感，不易走神。