开展好高中田径训练队的几点尝试
体育教研组 吴 斌
在高中阶段，学生的学习压力较大，为了完成学习任务，学生们几乎将所有的业余时间都投入其中，但是收效怎样呢？特别是有少数的体育田径项目的特长生，如果放弃田径训练是相当可惜的。从客观方面来说，高中阶段的学生正处于身心发展的关键时期，这个时期他们在文化课方面被迫投入大量的时间，但是体育运动方面，从他们内心来说，也非常愿意投入时间，甚至有的学生将来的学习方向也会选择体育，针对这一些有着特殊需求和田径特长的学生，笔者认为有必要将高中田径训练队搞起来，让这一部分学生既能在兴趣的指引下满足对田径运动的满腔热情，又能搞好文化课程。以下是笔者关于如何开展好高中田径训练队的几点尝试：
一、观念上的重视：取得家长、学校的重视
要想开展好学校田径训练队，首先要让家长、学校在观念上的重视，取得学校的支持。不少家长对于田径训练存在着一定的“误区”，有的家长甚至认为田径运动训练会影响学生的学习成绩，导致学生在学习过程中心不在焉。学校方面也会产生一定的顾虑，比如组织教学无法集中、统一管理，针对这些情况，笔者曾开展了调查，并且积极取得了家长、学校的重视。
比如针对部分田径特长生，笔者专门走访了其家庭，与其家长取得了联络、沟通。在沟通过程中，不少家长提及了自己的一些顾虑，面对这些顾虑，我与家长、学生一起为每一个田径运动队的学生制定了一份详细的学习计划表，并且结合学生的意愿，特别是一些有着田径运动特长并且立志将来要选择体育类专业院校的学生，给予积极的支持，通过多个方面的沟通、联络，校田径训练队终于初具规模。在田径训练队成立之初，我与每一个队员积极进行交流，要求田径训练队的每一个成员不仅要完成田径训练的要求，更要很好地完成文化课程的学习。为了促进队员在观念上取得重视，笔者在每一周的训练之后，都会与训练队员在操场上盘腿而坐，询问他们学习上、思想上的一些情况，积极与他们沟通、交流，努力促进田径训练和文化学习双赢。
二、行动上的手段：严格训练实施因材施教
行动上笔者总结了“八个字”——严格训练、因材施教。一方面笔者积极营造训练氛围，高中阶段的学生承受着较大的学习压力，在这样的高压之下，我尽量营造积极、向上的训练氛围，让学生通过田径运动释放学习上的压力，又能在训练的氛围中，培养学生坚强的毅力。另一方面做到关心、爱护每一个田径队的学生，对于这些学生，我经常给予训练上的指点和心理上的辅导、帮助。比如有一次，有一个学生遇到了心理上一些“困惑”，几次模考不理想，加上在田径训练几次成绩也不甚理想，一段时间内出现了自暴自弃的心理，了解到这一情况后，我积极与其沟通，调整他的学习方法，让其从消极的心态中扭转过来。
“严师出高徒”，在田径训练中，我坚持严格训练的方针，积极制定训练计划，比如针对柔韧性的联系、协调性的练习、速度灵敏度的练习、耐力练习等，并且每周对训练队进行严格的考核，在训练中，偶尔出现有的学生受伤、扭伤的情况，家长看了会心疼，怕学生累坏了，对此我积极做家长的工作。，让他们了解到训练的目的是为了让学生在田径方面的一技之长得到发展，同时又不能影响学习成绩，这也就意味着田径训练队的学生要比其他的学生付出更多的时间与精力。针对运动员普遍存在的一些贪玩、自律性差等特点，我更是用严格的训练打消他们玩的念头，通过严格的训练培养他们坚强的意志力。
在因材施教环节，我采用分层教学法，针对不同的学生采用不同的训练方案，有的学生在耐力方面有着自己的优势，有的学生在短跑等爆发力方面有着自己的优势，有时候遇到一些校级、县级、市级的比赛，我就让学生结合自身的优势，进行个性化的赛前强化训练，最终他们在一些比赛中获得了较为理想的成绩。在平日的教学中，我针对每一个学生自身的情况、特点，积极采用个性化的教学方案，除了集体一起做一些伸展、拉升活动等基础活动外，又要结合每个人的特点进行不同的训练内容。
三、思想上的扭转：情商渗透下的思想教育
很多人对于田径训练存在着“误区”，更有甚者认为运动员都是天生的“四肢发达、头脑简单”，所以在学校田径训练队中我尝试着进行思想上的扭转，在田径训练中渗透情商教育。所谓情商，是一种自我情绪控制能力的指数，通过后天的培养是可以不断提升学生的情商水平的，而情商的提升，对于学生的学习、社交、管理等方面都有着积极的意义。
首先，笔者通过田径训练实现对学生情感的培养，引导学生积极认识自己，成为自己生活、学习的主宰。比如笔者让每一个学生针对自己的训练、学习等方面谈谈自己的看法，全面认识自己，从哲学上来说，认知自我也是属于认识世界的范畴。学生通过自我认知，认识到自身的情绪，有的学生在认识自我的过程中，主动谈了谈自己哪些方面存在着性格缺陷，会如何去改变和调整。有一个学生提到自己总是有着自卑、厌世的情绪，那么在随后的情感培养过程中，我会对之进行积极鼓励，挖掘其身上的闪光点，又能通过互助等方式，让这名学生感受到集体的智慧与温暖，消除不良情绪。
其次，笔者通过田径训练实现对学生意志力的培养。通过严格的训练，利用优秀运动员事迹，教导学生要想完成人生的设计与理想，必须付诸实践与努力，甚至要付出比一般人多几倍的努力才能达到理想的彼岸。
总之，开展好高中田径训练队不是一朝一夕之事，也涉及到诸多方面的情况，需要教师进行积极的协调与处理，才能让学校田径训练绽放出绚烂之花。