体育活动课高中女生兴趣缺失的对策研究
江苏省海门中学 邹琳
摘 要：高中女生缺乏参加体育活动兴趣是一个普遍存在的现象，原因是多方面的，教师应认真分析这些主观和客观的原因，并根据实际情况有针对性地提出相应的对策，探索增设女士体育活动时间，探索活动时间由女生自主支配，探索设置适合女生特点的体育活动项目，探索体育心理学辅助女生释压。以提高女生参加体育活动的兴趣，促进她们积极地参加体育活动。
关键词：高中女士；体育活动；参与兴趣；主要原因；对策探索
体育活动是高中阶段教学的一项重要内容，是发展学生生理、心理等方面的有效手段，是培养学生坚韧意志和团结拼搏精神的有效载体，尤其在培养女生自身独立、身心发展和融入社会方面有着重要意义。但是女生在进入高中阶段之后，身心发展变化情况较大，不再像小学和初中阶段那样活泼、爱玩、好动，乐于参加体育活动，而是缺乏参与兴趣。
一、高中女生体育活动兴趣缺失的主要原因
女生在进入高中阶段之后，参与体育活动状态发生重大变化的原因，突出表现在自身身心发展变化和一些外界客观原因上。
1.自身身心发展变化明显
女生在进入高中阶段后，第二性征日益明显，身体发育加速，脂肪增加，外表形态、机体功能开始完善，日益达到成人的标准。她们自尊心变强、非常敏感、特别害怕失败；，不愿意因为好动被称为“假小子”，她们懒动、对疲劳耐受力差，锻炼积极性不高，表现出一种青春期慵懒的症状；女生特殊的生理结构等，都是导致其参加体育活动兴趣降低的重要原因。
2.学习和竞争压力增大
进入高中阶段之后，课程增多，难度加大，女生普遍有一种恐惧感，她们承受着比男生强度更高的学习压力和精神压力，导致其逐渐失去了参加体育活动的兴趣。
3.体育活动项目设置未考虑男女差异
进入高中阶段的后大部分女生，虽然身体发育逐渐成熟，但是因为女性身体机构和身体素质与男性有很大不同，其运动技能还不健全，分析、综合、抽象概括的机能还比较差，处在完善阶段，而体育活动项目的设置未考虑男女差异，难以像男生那样按规定完成动作， 女生在体育活动中，经常会因为动作不协调、动作难看、动作不得要领而产生错误，引来同学、尤其是男同学的嘲笑。这就会使女生产生自卑心理，认为自己“笨”、运动能力差，出现“反正我也不会，玩的也不好，何必丢人现眼”的怨言，最终产生“厌学”情绪，导致对体育活动失去兴趣。
4.学校忽视体育教育
虽然每个学校都了解体育活动对于学生身心发展的重要作用，但是在体育课程设置上，存在明显的忽视观念。认为体育活动不是“正业”，与考试科目争夺学习时间，不利于学生学习。大多数学校一周只设置一节或者两节体育活动课，体育器材、场地投入较小，远远达不到课程要求，满足不了学生活动的需求。另外，当前教育评价机制仍以分数作为评价学生的主要手段，严重加剧了学校对体育活动的忽视程度。这些因素同样降低了女生参加体育活动的兴趣。
二、提高高中女生体育活动兴趣的主要对策
综上分析，我们可以看到高中阶段，女生对体育活动不感兴趣，不是单方面因素造成的，而是几个因素共同影响的结果，在实际操作中，不能从一方面入手，要多管齐下。针对以上原因，根据教学实际，体育教师可以进行以下几个方面的探索尝试。
1.增设女士体育活动时间
学校应考虑到学生学习压力较大，给予学生充足的体育活动时间，增设体育课节数量，保证体育课不被其他课程占用，把体育活动还给学生。尤其对于女生，课余参加的体育活动就比较少，体育课再被占用，那么其进行体育活动就根本达不到课程标准的要求，更加满足不了新一轮课程改革“发展全面的人”的要求。所以充足的体育活动时间是探索提高高中女生对体育活动兴趣的首要问题。
2.活动时间由女生自主支配
体育活动本身是宽松、愉悦的，是学生放松、释放学习压力的好机会，但是在教学过程中，教师将活动时间卡得太死，始终在教师的组织下活动，女生和男生存在个体差异性，不利于提高女生参体育活动的兴趣。应该积极探索在不脱离活动的基础上，由女生自主支配活动时间，选择女生喜爱的体育项目进行活动，不刻意追求活动的规则性、标准性，一切目的以参与活动为目标。对有特殊原因一时不能参与体育活动的女生，要给予充分的理解，允许其休息或者在一旁观看，不能责怪或给脸色，高中阶段的女生是敏感的，教师一个异样的眼神，都会严重打击她们参与活动的积极性。
3.设置适合女生特点的体育活动项目
现阶段高中体育活动未进行男女项目细分，有的项目男生喜欢而女生不喜欢，而有的项目女生喜欢男生又不喜欢，而为了达到提高女生参与度的目的，应该根据高中女生身心发展特点设置适合女生的体育活动项目。比如篮球、足球因为激烈的对抗性，大多数学生都乐于观看，感受他们的团队意识和火热的激情，但是如果真的参与其中去体验，除了对技术性的要求较高之外，对于身体较弱、体力较差的女生来说也存在一定的困难。因此教师应该根据高中阶段女生身体大髋骨明显变宽，肩部较窄，皮下脂肪增多，下肢较短，重心较低，不适合参加中长跑和激烈跳跃项目的特点，单独为女生设置运动量较小、对抗性较弱等适合女生身体、生理特点的项目，比如乒乓球、羽毛球、跳绳、韵律操等体育活动，并根据她们的表现给予积极的评价，不能因为她们动作不标准、不规范而嘲笑她们，使他们增强运动的自信心，克服恐惧体育活动心理，增强女生的参与热情，由“厌玩”过渡到“能玩”“爱玩”。
4.运用体育心理学辅助女生释压
当前，高中阶段女生承受的精神压力很大，因为精神压力轻则导致的厌学情绪，重则发生各种极端事件的现象已屡见不鲜。加大心理教育力度日益引起教育者的重视，现在很多学校已经建立了心理咨询室，开设了心理咨询课，帮助学生，尤其是高中女生克服心理压力。体育心理学是专门研究人们在体育活动中的心理变化情况的学科，我们可以利用相应的原理，帮助高中女生克服恐惧、紧张心理，辅助其从巨大的精神压力之中挣脱出来，缓解、释放压力。比如，进行深呼吸，全身放松，进行慢跑，想象自己驰骋在一望无际的大草原上。比如，进行一场分组跳绳比赛，完全地释放自己，暂时忘却紧张的学习等方法。这样，她们在体育活动中会放下包袱，轻装前行，不仅可以舒缓学习压力，解决心理隐患，对于以后全身心地投入到学习之中也起到帮助作用，自然会提高参加体育活动的兴趣。
综上所述，高中女生缺乏参加体育活动兴趣有多方面的原因，教师应认真分析这些主观和客观的原因，并根据实际情况有针对性地提出相应的对策，提高女生参加体育活动的兴趣，促进她们积极地参加体育活动。
参考文献：
[1]叶梅莉. 加强体育教学趣味性,提高高中女生体育学习兴趣[J].中国学校体育,2009．02．
[2]方强．浅谈提高高中女生体育学习兴趣的有效方法[J]．教育革新，2007．12．