有效田径教学的实践与探索
江苏省海门中学 耿红平
传统的田径课堂受竞技体育的影响，教学的内容和教学方法比较偏向于竞技性，方法也比较的单一，而且受传统教育思想的影响，田径课堂一直处于不被重视的地位，学生对于体育锻炼缺乏热情和主动性。素质教育的不断深入，很多普通高中已经意识到了学生进行体育锻炼的重要性，但田径课堂的教学效果依然不能令人满意，因此寻找一条实现有效田径教学的途径已经迫在眉睫。
一、趣味语言助推田径教学
要想田径课堂变得生动有趣，吸引学生兴趣，教师的风趣语言是必不可少的，在田径教学中，教师可以运用生动、有趣、夸张、富有号召力的语言并辅以一些丰富的肢体语言，活跃课堂气氛，增加学生与教师之间的情感交流，使学生在轻松愉快的环境中学到知识，感受到进行田径运动的快乐。例如在进行短跑摆臂联系时，左右摆臂是学生们经常犯的一个错误，为了加强学生的印象，教师可以这样告诉学生：“有些同学又开始一边跑步一边左右划船了。”学生常常哈哈大笑，在这样的欢声笑语中学生也就深刻记住了注意事项。
二、科学运用各种体育游戏
体育游戏是一种以游戏为形式，以体育为主要内容以锻炼学生各方面能力为目的的一种体育活动，深受广大高中生的喜爱。为了使课堂变得生动有趣，教师在上课时可以适当的运用各种体育游戏，例如在做准备活动环节，开展追赶捉拿、小渔网、前后靠、掌拳互变等能够帮助学生注意力集中的游戏，替代枯燥乏味的准备操活动。在上课结束之后教师可以设置障碍跑、单足跳、用脚进行石头剪刀布等游戏来放松学生的紧张心理。不过在选择游戏内容时，还需要注意：游戏的选择要符合高中生的认知特点，按照不同教学内容选择不同的游戏内容，同时要控制游戏的强度，另外一方面要注意游戏内容的变化，如果长时间都是玩同样的游戏学生会失去兴趣和新鲜感，教师应该善于开发新的游戏，保持对学生的吸引力。例如用脚石头剪刀布可以变成同时用手、脚一起石头剪刀布，使学生永远玩不腻。
三、开展各种刺激比赛活动
比赛活动是田径教学的一个重要教学手段，在田径运动项目里，适当加入比赛环节，可以调动学生主动参与到体育活动中来，活跃课堂气氛。例如接力跑中的传接棒教学目的是（1）通过学习掌握接力跑中的传接棒动作技巧并能熟练运用；（2）提高学生学习田径兴趣，养成锻炼身体的好习惯。为了增加教学内容的趣味性，教师在教学这个内容时，可以运用接力跑比赛的方法：把学生分成3个队，每个队5人，都在站在相距30米的起跑线后面呈纵队排开。在起跑线上插上红旗，要求每对队员必须是右手臂绕过红旗进行接棒。然后哨子响起后每队第1棒的队员右手拿着棒跑到对面划黄线处（必须踩线）再跑回来，距离本队队员3M处，采用上挑式与第二棒队员进行传接，以此类推，最先跑完的一组为获胜队伍。这样比赛的方式，不仅增加了教学的趣味性，还使学生在紧张有趣的比赛氛围中，体验到了田径运动的快乐，达到教学目的的同时，也提升了教学效果，实现有效田径教学。
四、教学组织形式的多样化
纵观目前很多的田径课堂由于田径项目需要的技术变化并不大，很多的技巧都是重复的，所以很多教学内容也是重复的，相对于篮球、足球、羽毛球等其他体育运动项目来说比较枯燥乏味，没有创新性和趣味性，而且很多的田径项目需要的负荷强度大，会消耗学生很多的体能，容易产生疲劳，所以学生的兴致并不高，教学效果也不理想。其实教学内容可以不变，但是可以有多样化的教学组织形式，同样的教学内容不同的教学组织形式，就会避免学生产生厌倦的情绪，相反还会让学生感到有挑战性、刺激性和趣味性。例如课前的准备活动，可以进行叫数抱团的游戏或者说是自创的准备操来代替传统教学中让学生进行跑步几圈后再做教材上准备操的教学模式，从上课开始就吸引学生的兴趣。另外，对于那些重复性技巧训练内容，教师也可以将教学组织形式进行变化，变成多样性的。例如短跑训练，与其让学生在操场上单纯的往返跑训练，不如让学生玩短跑接力跑比赛、背向背夹气球游戏、固定地点来回穿梭跑等等，使训练变得生动有趣，充满刺激，这样学生就可以在轻松愉快的氛围中，学到短跑技巧，达到有效田径教学的效果。
五、课堂应实施多元化评价
以往教师对学生的评价仅仅只关注学生的成绩：能跳多高、能跑多快、能扔多远，而忽视了学生在参与教学活动中的态度、方法的评价，对学生在参与教学活动中的动态变化漠不关心，这样显然不利于学生体育综合素质的提高和高效课堂的实现。教师的评价对于激发学生的自信心有很大影响作用，尤其是竞技性的田径运动项目。因此教师对学生的评价不能仅仅只关注学生的成绩，更应该关注学生在参与各种活动：比赛活动、游戏活动、练习活动的动态变化，例如在合作意识方面是否有增强、所学的技巧掌握是否有进步等等。同时还要注重学生在参与教学活动中的态度、方法方面的评价，例如参加接力跑比赛是否积极、玩游戏时有没有进行创新等。教师要建立学生个人评价档案袋，以此形成多元化的评价。通过多元化的评价让学生最终爱上田径这个运动项目，实现有效田径教学。
有效田径教学的实现应该遵循“以学生为本，快乐学习”的教育理念，教师要通过课堂气氛、教学方法、教学形式的改变，采用幽默风趣的语言、多样化的教学方法、多元化的教学评价激发学生参加田径运动的兴趣，让他们养成良好的锻炼习惯，这才是有效田径教学要达到的最终目的。